Erfahren Sie in der Burn out Beratung, wie sich Burn out langsam und unbemerkt in den Arbeitsalltag einschleicht, wie Sie durch unbewusste Denk- und Verhaltensmuster den Prozess der Selbstausbeutung unterbrechen und wie Sie wieder eine ausgewogene Work Life Balance erlangen können.
Für die Betroffenen, die mit einem Burn out Syndrom leben, stellen sich allerdings existenzielle Fragen:
Wie sieht es bei Ihnen aus?
Diese Symptome sind ein sicheres Anzeichen für ein Burn out Syndrom.
- Haben Sie das Gefühl, Ihr Arbeits- und Aufgabenpensum trotz effizientester Arbeitsmethoden nicht mehr zu schaffen?
- Haben Sie das Gefühl, Sie sind für alles verantwortlich und niemand hilft Ihnen?
- Fühlen Sie sich physisch und psychisch immer weniger leistungsfähig?
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie viele Informationen nicht mehr aufnehmen können - und auch nicht mehr interessieren?
- Nimmt die Kritik an Ihrer Arbeit durch Vorgesetzte oder Kollegen in einem beunruhigenden Maße zu, während Sie immer erschöpfter und antriebsschwächer werden?
- Reichen die Wochenenden und Urlaube zur Regeneration nicht mehr aus?
- Zeigt sich die Überforderung mittlerweile auch im Umgang mit Freunden und Bekannten - ja sogar Familienangehörigen - weil niemand ihr Bedürfnis nach Rückzug versteht?
- Sie grübeln ständig und sind permanent müde.
- Haben Sie das Gefühl erschöpft, verbittert und ausgebrannt zu sein?
Kurzum: Es wird Ihnen einfach alles zu viel und Sie haben das große Verlangen nach unendlicher Ruhe, Schlaf, Einsamkeit und innerem Frieden.
Die Ursachen für Burn out
Die Ursachen für Burn out sind meist eine enorme Arbeitsbelastung gepaart mit einem besonders hohen persönlichen Anspruch (Perfektionismus) (zu)viel Engagement und einem (viel zu) hohen Verantwortungsbewusstsein.
Häufig sind die Sucht nach Harmonie, Anerkennung Wertschätzung und das Gefühl der Zugehörigkeit die unbewussten Treiber, die verstärkt werden durch vermeintliche persönliche Schwächen und starke Selbstzweifel.Ein zusätzlicher Treiber ist der Kampf gegen die innere Leere, die ihren Ursprung meist in der persönlichen Biografie bzw. der Erziehung hat.
Mein Angebot als Coach:
Gemeinsam spüren wir mit Ihnen Ihre bewussten und vor allem unbewussten Verhaltensmuster, Prinzipien und Werte auf, um Ihnen ihre Wirkung auf Sie aufzuzeigen. Im Rahmen des Burn out Coachings werden vor allem diese "Programme" decodiert, damit Ihnen bewusst wird, was Sie in den Burn out "treibt" und wie Sie aus diesem „Teufelskreis" ausbrechen können - so dass Sie möglichst schnell wieder in Ihre Work-Life-Balance finden.
Ergänzend zum Einzel Coaching biete ich Seminare zur Burn out Prophylaxe in Wiesbaden, Frankfurt Mainz und an. Mit Hilfe systemischer Gruppen-Aufstellungen werden mögliche Ursachen für ein Burn out Syndrom individuell für jeden Teilnehmer herausgearbeitet und Lösungswege erleb- und nachvollziehbar aufgezeigt.
Sie sind nicht allein:
Eine Krankenkassenumfrage bringt zu Tage, dass jeder zweite Bundesbürger sich von Burnout bedroht fühlt. Sechs von zehn Befragten klagen zumindest gelegentlich über typische Burnout-Symptome wie anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung, innere Anspannung, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen. Fast neun von zehn Deutschen fühlen sich demnach von ihrer Arbeit gestresst.
Leider glauben noch viel zu viele Betroffene, dass sie das Thema schon allein "irgendwie" in den Griff bekommen können - was leider ein Trugschluss ist. Eine Burn out Beratung in Frankfurt Wiesbaden Mainz in Anspruch zu nehmen ist empfehlenswerter als Freunde, Bekannte oder Arbeitskollegen zu konsultieren, denn die sind schlicht weg damit überfordert (es sei denn, es sind Coaches oder Therapeuten)
Nächster Schritt:
Rufen Sie doch einfach an und vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch in Wiesbaden 0611-9879904 oder in Frankfurt unter der Tel. 0800-7654300, um mit einer Burn out Beratung in Frankfurt, Wiesbaden Mainz zu lernen, Grenzen zu setzen - für sich und andere.